冥想共需15分钟
首先请您闭上眼睛
冥想是很容易做到的。
只需找到一个舒适的空间,做几个深呼吸,放下任何想法,在任何情况下,在你的心中,在你的意识中的任何感情。
然后回到一个更加平和的空间,

更加自由的空间。
当你呼出和呼进的时候,感受这个空间,集中注意在第三只眼 ---这是眉毛之间的空间,超越肉眼所见的空间。
这是更微妙的直觉感,看到不是那么清楚,但只需放松和打开这些维度,使他们以一个更加清晰的方式向你。
当你专注在第三只眼时,同时往这做吸气。
深深的吸入,当你吸入时,想象吸气正在激活这个空间。
当你呼出时,放过任何想法,任何的感情,只简单地创建一个这个空间的存在感---第三只眼
现在你可以开始清晰地使用这个空间,现在你的整个存在可以扩大开来。
从这个空间感觉到的自由,超越物质,超越精神,超越情感 ---- 感觉像鸟儿一样自由,像鹰一样飞 -
你飞入看不见的维度中,让你更深入地看到作为一个人,非常特别。
这些方面对你来说是非常深邃而巨大的。
当你去深入这个空间并让自己扩大,让整个存在连接到你身边的所有方面。
触摸宇宙的美丽方面,星星,月亮,星系。
触摸这里的一切是那么自由与开放,让这种感觉,这种力量,传送到自己的身体,自己的心,自己的情绪。
感受这个宇宙的力量,美丽的星星,无处不在的惊人空间。
感受这个超出了我们的头脑思维,超出了我们的个人的狭隘情绪。感受神圣是多么惊人。
当你了解了这个无处不在的美丽空间,通过扩展传输给你的权力和力量感,并通过你的意识,传输到身体的各个部分。
感受这个呼吸,正带着您所遇到的那个美丽的开放和强大的空间。
感受心脏打开任何收缩,壁垒,痛苦。有任何怀疑,自卑,收缩的任何感受 -
感受到当您连接扩大到了宇宙的时候, 这种感觉的消失。
美丽的星星和他们壮观的光,触摸你的心脏,使您接触到了这个现实,而不是你心目中的小图片,或小的电视剧,并且可以完全放开它们。
感受这个空间触摸你的身体内所有器官,因此,即使是这些器官的结构现在也接受了新能量的爆发
肝脏,肾脏,腺体,血液系统,你的身体感觉的各个方面

感受如何通过了呼出一口气,释放收缩和恐惧的感觉,你都可以通过你的第三只眼看到神圣空间的美感,它是多么容易。
当你开始这样做,不断深入这些维度,一个独特而美丽的感觉,你的整个身体开始改变,世界变得越来越不那么重要。
感受自由和开放的身体,当它连接到所有美丽的能量,这种变化甚至连接到身体的结构,以往的,现在的。
当你呼进呼出,你发现这个美丽的能量通过您的第三只眼,扩大到越来越多。
你进入更深,更广的宇宙之美。有更多的光,更多的空间传送到你的头脑。
所有这些想法,所有这些斗争都随着你的深呼吸而出去。
呼进和呼出,随着呼出了一口气,现在让这个空间回到第三眼,
你在接触的这个美丽的空间,您在接触的是通过第三眼所看到的,它让你每一个脑细胞,心中的每一个意识,可以连接到一个更深刻的现实与神圣的空间,更深层,更神秘。
再没有恐惧,疼痛,或痛苦,或怀疑。没有更多的想法,将你从目前的美带走。
你打开更深入时,请允许你的意识相信并进入。
给自己几分钟,你的呼入和呼出,使这一进程向前越陷越深
允许进程向前更深的进入所有部分你的心灵,潜意识,你的梦或在某些情况下是隐藏的​​,无意识的部分和有意识的部分。
允许时间,让美丽的无处不在的宇宙能量,让你活着我们称之为神圣的能量,进入更深的你的空间的各个部分。
当你呼出和呼入,通过第三眼保持与这个空间的接触。

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小魚爸爸細細唸

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